17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 14,76g | Prot: 61,56g | Karb: 26,97g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, مكدوس, Kerem Krem Peynir, بياض البيض. Öğle Yemeği: الجزر, التفاح الأخضر. Akşam Yemeği: ارز مسلوق, شوربة العدس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|