18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3239 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 137,23g | Karb: 434,74g.
Kahvaltı: Ekici Lor Peyniri, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Üzüm, İnci Parmak Patates, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Mis Cheddar , Ekmek Dünyası Kanepe Burger, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, İnci Parmak Patates. Akşam Yemeği: İnci Parmak Patates. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|