siimgeyllmaz Günlüğü, 20 Eki 23

siimgeyllmaz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Her gün tartilmadan durabilsem keske ama olsunnn motive ediyor 🥰😄

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg. Geriye kalan: 9,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2023:

1103 kcal

Yağ: 59,70g | Prot: 43,95g | Karb: 104,86g. Kahvaltı: Migros Granola Yulaflı, Kakaolu, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Süt. Öğle Yemeği: Ceviz, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Haticecoban928 evet kesinlikle ama tutamiyorum kendimi 😁

20 Eki 23 üye tarafından: siimgeyllmaz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

siimgeyllmaz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

siimgeyllmaz Günlüğü, 20 Eki 23

Yorum Gönder

siimgeyllmaz Kilo Geçmişi