20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 53,81g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Bal, Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Keten Tohumu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Badem, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|