17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 55,88g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Pekmez, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Turşu, Turşu, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Ayva, Elma, Dut Kurusu, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|