21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 70,53g | Karb: 130,32g.
Kahvaltı: Nevbağ Karadut Özü, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Untad Form Light Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Öğle Yemeği: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kahve, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Kuru Hurma, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Patates Çorbası, Marul, Limon Suyu, Roka Marulu, Salatalık, Havuç, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|