09 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 62,55g | Karb: 123,37g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Pınar Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|