22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 50,78g | Karb: 161,37g.
Kahvaltı: Avrupa Tipi Üzüm, Altınkılıç Kefir Sade, Salatalık, Beyaz Peynir, Untad Form Light Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Kahve, Tam Yağlı Süt, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver, Heinz Hot Chilli Sauce. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|