Fthmydn Günlüğü, 23 Eki 23

altıncı günün sabahında tartıldım ve 107 çıktım yani iki kilo vermişim aç kaldığımı ya da kendimi kısıtladığımı söyleyemem sadece hemen hemen sekiz saat içinde maks iki öğün yiyorum ve geri kalan sürede tek lokma yemiyorum omad planına geçme niyetim var öğlen 12 gibi tek öğün bugün deneyeceğim bakalım. Daha hızlı sonuç verir

107 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 27 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2610 kcal

Yağ: 82,34g | Prot: 104,54g | Karb: 360,97g.   Kahvaltı: Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Ekmek, Zeytinyağı, Domates Sosu, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Yumurta. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Börülce Salatası, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Etli Kuru Fasulye, Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...