|
🧿🤝🏻
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 32,59g | Karb: 134,91g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Lor Peyniri, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Ceviz. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt Çorbası, Baktat Yarma. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|