24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 58,66g | Karb: 71,97g.
Kahvaltı: Ceviz, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Elma, Ceviz, İçim Yoğurt . Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, İçim Yoğurt , Banvit Piliç Izgara Tava. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefi55kgolandr Kilo Geçmişi
|