24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 54,26g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta Beyazı, Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Migros Labne. Öğle Yemeği: Maş Fasulyesi, Kuru Erik, Tarhana Çorbası, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|