24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 25,14g | Prot: 68,11g | Karb: 76,16g.
Kahvaltı: Ceviz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Havuç, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antidepresan. Kilo Geçmişi
|