10 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 77,84g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|