26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 92,92g | Karb: 303,94g.
Kahvaltı: 하루견과 하루견과 블루베리, 우유, 샤인머스캣, 감동란 감동란, 커피, 매일 엔요 100, 사과. Öğle Yemeği: 네이블 오렌지, 김치, 김구이, 유부장국, 마늘쫑볶음, 동원 마늘햄, 닭볶음탕, 계란후라이, 산채비빔밥. Akşam Yemeği: 샤인머스캣, 매일 엔요 100, 계란후라이, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 어묵, 보리밥, 총각김치. Aperatifler/Diğer: 롯데 빈츠, 카누 카누 미니, 해태 자가비 짭짤한맛, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|