26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 80,20g | Karb: 186,35g.
Kahvaltı: Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Öğle Yemeği: Black Tea, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Red Pepper Spread, Landsberg Whole Rye Bread. Akşam Yemeği: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Salt , Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Whole Wheat Pita Pockets, Trader Joe's Red Pepper Spread, Honeycrisp Apples, Pears . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Eki 23 üye tarafından: erikahollister
|
Same to you, Erika! I saw your post about your life. Good luck with all the changes of moving on from owning and managing properties. Glad your husband is in better health now!
26 Eki 23 üye tarafından: Agnes Z
|
26 Eki 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|