11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 89,31g | Prot: 102,81g | Karb: 169,94g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Turşu. Akşam Yemeği: Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Böğürtlenli Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|