28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 143,13g | Karb: 318,07g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma, Maydanoz, Yumurta. Öğle Yemeği: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Bağdat Hindistan Cevizi, Tadım Çiğ Fındık İçi. Akşam Yemeği: Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|