28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 44,67g | Karb: 152,86g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Havuç, Yeşil Biber, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|