28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 41,92g | Karb: 109,41g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Keto Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Zeytin. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|