29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 93,10g | Prot: 162,63g | Karb: 388,13g.
Kahvaltı: Tat Şeker İlavesiz Böğürtlen Reçeli, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Pınar Sucuk, Tereyağı, Bal, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, İnci Parmak Patates, Maydanoz. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Hamsi, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|