29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 47,29g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta, Doğal Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|