29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 79,47g | Karb: 74,50g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekici Top Peynirim, Yeşil Zeytin, Ekici Top Peynirim, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aslan Gökhan Kilo Geçmişi
|