30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 99,74g | Karb: 291,90g.
Kahvaltı: 당근, 우유, 커피, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 단감, 사과. Öğle Yemeği: 유부장국, 코카콜라 콜라 (355ml), 제스프리 제주 골드키위, 닭볶음탕, 김치, 단무지무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 카레라이스. Akşam Yemeği: 당근, 어묵, 오뚜기 쌀떡볶이, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 사과, 롯데 빈츠, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 매일 엔요 100, 귤. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|