30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3523 kcal
|
Yağ: 136,31g | Prot: 181,90g | Karb: 385,46g.
Kahvaltı: Su, Bağdat Hindistan Cevizi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Bal, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: İnci Parmak Patates, Ayran, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmek Dünyası Kanepe Burger, Heinz Burger Sauce. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|