30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 15,81g | Prot: 32,41g | Karb: 103,05g.
Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Armut, Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tuğbanın günlüğü Kilo Geçmişi
|