31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 55,63g | Karb: 83,77g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Mercimek Salatası, Doğal Peynir, Uno Roll Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antidepresan. Kilo Geçmişi
|