|
3gün cheat day a ragmen arada alıp vermelere de rağmen devammm😁🧿🤍
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 48,64g | Karb: 136,15g.
Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Yeşil Elma, İçim Süzme Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytin, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Ceviz, Muz, Süt. Akşam Yemeği: Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|