01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 69,55g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Öğle Yemeği: Salmon Salad, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . Akşam Yemeği: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin) . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
This is another good loss! Way to go👍🏽
01 Kas 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
Thanks Foody! About to be weighed at the weight loss clinic. So I’ll get a post-breakfast, regular-clothes weight. Hope the difference won’t be too big! Wanna keep my doc happy.
01 Kas 23 üye tarafından: Agnes Z
|
Good morning—just wanted to wish you a great day. I hope your way in results, keep you both happy. My doctors nurse told me they figure about a pound of clothes💁🏼♀️ (I’ll take it)
02 Kas 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
02 Kas 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
The weight at the clinic was just a half pound more than at home, and exactly 3 lbs lower than the previous month’s weigh-in. The doc was happy. 😀
02 Kas 23 üye tarafından: Agnes Z
|
Great news Agnes!!! Way to go👍🏽
02 Kas 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|