01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 172,22g | Karb: 188,92g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Kelle Paça. Öğle Yemeği: Multipower Whey Protein, Muz. Akşam Yemeği: Göbek Marul, Soğanlar, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 9 dakika, Koşu - 10/kph - 19 dakika, Apple Health - 23 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|