02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 60,46g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Akşam Yemeği: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Sour Cream, Pearls Olives to Go Black Pitted , Roma Tomatoes, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Taco Meat, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sonny's Bar-B-Q Banana Pudding, Rold Gold Pretzel Sticks . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|