03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 63,32g | Karb: 185,34g.
Kahvaltı: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Öğle Yemeği: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Autumnal Harvest Creamy Pasta Sauce, Macaroni. Akşam Yemeği: Bulgur (Cooked) , Punjabi sauce, Chicken Thigh, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Pears . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice commitment, it’s another one down!! Yay you
03 Kas 23 üye tarafından: FoodyDuty
|
03 Kas 23 üye tarafından: erikahollister
|
Thanks, Erika and Foody! I’m a little suspicious of this latest drop. My blood test results came in showing my thyroid is still out of whack, so I’m not sure what’s going on.
03 Kas 23 üye tarafından: Agnes Z
|
You are kicking butt and not even stopping to take names! To heck with the names! Look at you go!
03 Kas 23 üye tarafından: unity1234
|
Unity, for a second there, you made me feel like some action hero (a Tarantino heroine or…a kung fu panda?🤣), and I thank you for that! 😘 Have a great weekend!
03 Kas 23 üye tarafından: Agnes Z
|
03 Kas 23 üye tarafından: Draglist
|
07 Kas 23 üye tarafından: T3r3sa7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|