03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3241 kcal
|
Yağ: 115,02g | Prot: 181,37g | Karb: 317,87g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ülker Halley, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Öğle Yemeği: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Viski, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk, Protein Pankek. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense, Makarna, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|