04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 85,83g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Pirinç Pilavı, Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Zeytin, Pirinç Pilavı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Taşkale Tahin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|