09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 105,27g | Karb: 152,30g.
Kahvaltı: Дикси Киви, Пятерочка Банан, Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Батат, Egg White, Egg, Олейна Масло Растительное. Akşam Yemeği: Chikalab Chikabar Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Молоково Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Смартори Рис Отварной, Окей Яблоко Гренни Смит, Шефмаркет Курица Грудка, Азбука Вкуса Ананас Резаный. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|