09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 67,95g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Pınar Süt Tam Yağlı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. Öğle Yemeği: White Rice, Hummus, Falafel , Balin Lokum, Tortilla. Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|