09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 85,25g | Karb: 264,80g.
Kahvaltı: 우유, 커피, 베이컨, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Öğle Yemeği: 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기볶음, 고추장아찌, 미역초무침, 김치, 함박스테이크, 계란국, 흑미밥. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Aperatifler/Diğer: 마른오징어, 해태 아이비 (23g), 동서식품 프리마, 커피, 파리바게트 소보루빵. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|