10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 67,63g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Tarabya Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Avokado, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Profiterol. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
birascık_ayca Kilo Geçmişi
|