16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 59,79g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Muz, Kaşarlı Tost, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|