10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 60,34g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çikolata, Süt, Beyaz Un, Süt, Fımdık topları. Akşam Yemeği: Sarımsak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|