11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 115,65g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Свой Урожай Малина , Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Шефмаркет Курица Грудка, Увелка Рис Круглозерновой, Молоково Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Avocado, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Akşam Yemeği: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан. Aperatifler/Diğer: Egg White, Egg. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|