13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 105,36g | Karb: 167,57g.
Kahvaltı: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белоручка Капуста Маринованная по-Грузински, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария. Öğle Yemeği: Зефир, Милава Джем, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|