16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 72,96g | Karb: 160,88g.
Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Pirinç Pilavı, Zeytin. Öğle Yemeği: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Yayla Chia Tohumu, Yulaflı protein kâsesi. Akşam Yemeği: Kurufasulye yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|