16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 63,59g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir, Uno Anadolu Çavdarlı Tava Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Kuruyemiş bar hurma suyu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Doğalsan Çavdar Unu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|