17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 46,87g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Çavdarlı Tava Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yer Fıstığı, Muz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Salça, Tarhana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|