18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 82,85g | Karb: 276,42g.
Kahvaltı: 하루견과 하루견과 블루베리, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 샤인머스캣, 우유, 아시아 배, 소와나무 비피더스 명장 사과, 커피, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터. Öğle Yemeği: 물미역, 어묵조림, 젓갈, 무나물, 콩나물무침, 김치, 낙지볶음, 밥, 연포탕. Akşam Yemeği: 디카페인 커피, 콤비네이션피자, 샤인머스캣, 무화과. Aperatifler/Diğer: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 샤인머스캣, 아시아 배. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|