|
aralıklı oruç 75'den 72 lere düşmek devam :)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 19,69g | Prot: 81,77g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Fındık, Badem, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi , Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|