18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 51,29g | Karb: 107,48g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Yumurta. Öğle Yemeği: Lahana, Zeytinyağı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Limon Suyu, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Doğalsan Çavdar Unu. Aperatifler/Diğer: Katmer. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|