18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 118,75g | Prot: 56,63g | Karb: 37,47g.
Kahvaltı Öncesi: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Zeytinyağı, Birşah Krema. Kahvaltı: Ülker Çikolata %80 Bitter, Tereyağı, Ceviz, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Polonez Hindi Salam, Maydanoz. Öğle Yemeği Öncesi: Birşah Krema. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, A101 Birsah Yogurt, İzmir Köfte. Akşam Yemeği Sonrası: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|