19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 99,11g | Karb: 210,02g.
Kahvaltı: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Salatalık, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Havuç, Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Marul, Kuzu İncik. Aperatifler/Diğer: Elma, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|